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  • Foto do escritorVisya Oftalmologia

Hábitos comportamentais para prevenir a progressão da Miopia

A miopia é provocada quando o diâmetro do globo ocular é aumentado, ainda que ligeiramente. Por causa desse aumento, há um erro na refração da luz, e a imagem acaba se formando antes da retina.


O sintoma mais frequente é a visão embaçada, que impede de enxergar claramente o que está mais distante.


A principal causa da miopia é a herança genética, mas a exposição excessiva às telas e a redução do tempo passado ao ar livre interfere em sua manifestação.


“A concentração em telas promove a liberação de agentes químicos no interior do olho, que pode levar a esse aumento do globo ocular e consequente acréscimo na miopia”, presidente da CBO, José Beniz Neto.


“Mas não apenas isso: o aumento do tempo ao ar livre também é importante. Os estudos mostram que, passar pelo menos duas horas em ambientes externos pode reduzir em até 40% a progressão da doença. Isso acontece porque o sol induz a liberação de neurotransmissores que provocam uma redução do aumento do olho”


A Sociedade Brasileira de Pediatria orienta:


➡️ Evitar a exposição de crianças menores de dois anos às telas, mesmo que passivamente.


➡️ Na faixa entre dois e cinco anos, a recomendação é de no máximo uma hora diária de tela.

➡️ Entre seis e dez anos, duas horas diárias.


➡️ Não usar telas na hora das refeições nem nas duas horas anteriores ao sono.


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